Gebackene Süßkartoffeln mit Pilzen

...mit einem leckeren Dip aus Sourcream


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Heute mal vegetarisch? Ich habe hier ein oberleckeres Rezept mit Süßkartoffeln. Im Ofen gebacken, mit köstlicher Pilz-Bohnenfüllung! Gekrönt mit einem köstlichen Dip aus Sauerrahm!

Gebackene Süßkartoffeln mit Pilzen-Rezept © Jutta M. Jenning mjpics

Zutaten und Zubereitung für 2 Personen


Backofen vorheizen auf 180° Ober/Unterhitze

Für die Kartoffeln

  • 2 gleich große Süßkartoffeln - nicht schälen
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 300 g Pilze, ich habe Champignons gewählt
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • ½ Dose Kidneybohnen
  • 1 EL Balsamico-Essig rot
  • 1 EL Blütenhonig

Für den Sourcream-Dip

  • 100 g saure Sahne
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Belieben
  • fein gehackte Kräuter nach Geschmack
  1. 3 EL Öl mit dem Salz in eine flache ofenfeste Schale geben und die Süßkartoffeln damit einreiben
  2. Die Kartoffeln in der Schale für ca. 40 Min. im Ofen garen
  3. Die Kidneybohnen in ein Sieb geben , abspülen und abtropfen lassen
  4. Die Champignons putzen und vierteln, die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden
  5. Die restlichen 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pilze auf großer Hitze anbraten. Dann auf mittlere Hitze stellen und die Frühlingszwiebeln kurz mitbraten
  6. Salzen und pfeffern nach Geschmack
  7. Die Kidneybohnen, Balsamico und Honig in die Pfanne geben, alles aufkochen und einreduzieren lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist
  8. Die saure Sahne mit dem Zitronensaft, Salz, Pfeffer und den Kräutern vemischen
  9. Die Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen, der Länge nach aufschneiden und mit der Pilzmischung füllen
  10. Einen Teil des Dips als Topping darüber geben, den rest separat dazu reichen

Guten Appetit


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Gebackene Süßkartoffeln mit Pilzen
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In meiner Freizeit koche ich sehr gerne. Ganz besonders hat es mir die asiatische Küche mit ihren vielfältigen Aromen angetan. Gerade nach einem anstrengenden Tag kann ich dabei herrlich entspannen und das Schnibbeln und Schneiden ist für mich fast wie Meditation...

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