...Power für's Immunsystem ‼
Goldene Milch selbst herstellen ist ganz einfach
Goldene Milch ist in der ayurvedischen Heilkunde nicht wegzudenken! Sie ist ein richtiges Powerpaket für's Immunsystem, stärkt die Abwehrkräfte und schützt vor Erkältungen! Wir haben schon seit ewigen Zeiten keine Erkältung mehr, auch wenn alle Leute um uns herum husten und schniefen 🤧 Die Gewürze wärmen herrlich von innen und die Goldene Milch schmeckt auch noch richtig lecker 😋 Sie gehört in Erkältungszeiten zu unserem täglichen Ritual...und das schon seit Jahren
Rezept für 1 Glas Goldene Milch
- 10 g frischen Ingwer
- 1 TL Kurkuma gemahlen
- etwas Zimt gemahlen
- 250 ml Milch oder Pflanzenendrink
- 20schwarze ganze Pfefferkörner
- 2 Kardamomkapseln zerdrückt
- ½ Zimtstange
- 1 TL Kokosöl
- etwas Honig oder Süße nach Eurer Wahl
- Den Ingwer schälen und reiben
- Milch abmessen und in einem Topf erhitzen, aber nicht kochen lassen
- Alle Gewürze dazu geben, umrühren und 30 Min. ziehen lassen
- Die Goldene Milch nochmals auf Trinktemperatur erhitzen, Kokosöl einrühren
- Die Milch nun durch ein Sieb in ein Glas abseihen und mit Honig süßen. Nach Geschmack noch etwas mit gemahlenem Zimt bestreuen
Goldene Milch ♥ Power für's Immunsystem ♥ Rezept
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